所謂職業(yè)倦怠是指對工作內(nèi)容本身和工作環(huán)境失去激情、興趣，沒有成就感，不愿承擔責任，推諉，抱怨，情緒低落，希望逃避工作現(xiàn)狀。

職業(yè)倦怠從哪里來呢？你會覺得工作壓力大，耗費精力多，產(chǎn)生倦怠嗎？你會因為感覺自己大材小用，能力無發(fā)揮之處，產(chǎn)生倦怠嗎？你會因不喜歡自己的工作、工作環(huán)境或者與同事相處不融洽，產(chǎn)生倦怠嗎？其實，一成不變，周而復始的工作，工作中無法排解的煩惱和壓力，都很容易熄滅一個人的激情，慢慢會產(chǎn)生倦怠，漸漸意識沉睡，對工作失去興趣，對待工作敷衍了事，甚至得過且過混日子。如果你有這些癥狀，說明你已面臨職業(yè)倦怠的危機，意識到這些危機并積極進行調(diào)節(jié)，才能有助于你重新煥發(fā)工作的激情。

作為職業(yè)人，缺乏對自己的職業(yè)規(guī)劃，沒有工作的目標是產(chǎn)生倦怠的主要原因，沒有目標，動力和激情也就沒了，如果你做不到干一行愛一行，那就尋找自己有興趣的工作，在工作中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，找到自己的價值、找到樂趣、找到成就，才能極大程度發(fā)揮激情與力量，全身心投入工作。其次，要時時提醒自己不能總是沉湎于往日的成績和輝煌，社會發(fā)展的腳步很快，如果你懶惰了很快就會被社會淘汰，在工作中要不斷學習，真正做到與時俱進，做到領先和超越，只有不斷的超越才能激發(fā)你的潛能，激發(fā)你的工作熱情。

作為職業(yè)人，你也要有對待工作隨遇而安的積極態(tài)度，坦然面對每一次改變，適當調(diào)整改變自己，適應飛速發(fā)展的時代環(huán)境，提高職業(yè)認同意識，苦煉內(nèi)功，補齊短板，不攀比，不否定自己能力，隨時在點點滴滴中汲取對工作有益的正能量，不被動的在平凡工作中坐等改變,夢想天上掉餡餅，要努力在日常的工作中找到創(chuàng)新點，相信天生我材必有用，相信自己在平凡的崗位上也能實現(xiàn)自我價值，讓工作因你而精彩。

工作之余也要豐富自己的業(yè)余生活，參加有益的身心健康的活動，在多姿多彩的生活中培養(yǎng)自己的生活情趣，增加自己的生活樂趣，較強體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，張弛有度，保持旺盛的精力和強健的身體，以積極的態(tài)度良好的精神狀態(tài)投入到工作中，多于同事溝通，適當方式釋放工作壓力，緩解倦怠心里，使自己振作起來重新煥發(fā)工作的激情。